Секреты славянских чаровниц

Славянки по праву носят звание самых красивых женщин в мире. Они всегда полны сил, милы на лицо, обладают хорошей фигурой, плюс к этому отличные хозяйки и заботливые жены. В чем же секрет их красоты? Оказывается, в доставшейся предков гармонии души и тела.

Дело в том, что определенные физические нагрузки активизируют особые энергетические системы, которые и делают женщину совершенной. На основании этих знаний и родилась гимнастика славянских чаровниц. Главная их задача - помочь женщине достичь гармонии между внутренним состоянием и внешними формами. Благодаря этой гимнастике не только оттачивается фигура, но и жизнь меняется к лучшему.

Упражнения подобраны специально для коррекции женской энергетики, так что мужчинам лучше их не выполнять.

Регулярные занятия этой гимнастикой помогут проработать застывшую в мышцах и суставах энергию, сформируют правильное глубокое дыхание, научат жить в равновесии и спокойствии, взбодрят и приведут организм в тонус. Заниматься желательно в одиночестве, в любое удобное вам время. Упражнения делайте плавно, одно за другим.

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Немного согните их в коленях и приподнимитесь на носочки. Стопы должны располагаться параллельно друг другу. Согните руки в локтях и заведите их за спину, соединив там. Максимально опустите плечи. Замрите и сосчитайте до пяти. Повторить 3-5 раз.

• С глубоким вдохом поднимите руки над головой и переплетите кисти между собой в форме «тюльпана» (цветочного бутона). Потянитесь и вернитесь в позицию из первого упражнения, когда руки соединены за спиной. Повторите 3 раза.

• Поднимая назад правую ногу, поставьте стопу под левое колено (правое при этом отводится в сторону). Сделайте вдох, повернитесь всем корпусом в правую сторону, на выдохе вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте для левой ноги. Повторите 5-10 раз.

• Поднимите руки над головой и переплетите кисти между собой в форме «тюльпана» (цветочного бутона). На вдохе поднимите назад одну ногу до уровня колена и замрите на пару секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте с другой ногой. Повторите 5-10 раз.

Яна Ардова, парапсихолог