Медитация: основа жизни

Есть простая медитация, которую можно делать хоть каждый день. Она называется “Обход территорий". У каждого из нас существует своя территория, в ней находится немало уголков, закоулков, тайных мест. У многих там лежит информация “на потом", все, что вы читаете, смотрите, узнаете. Каждый из нас имеет свое "поле жизни", и у всех оно разное — по масштабам, наполнению и уровню восприятия. Если хотя бы раз в 2-3 дня садиться в глубокую медитацию, перед вами все больше будет раскрываться ясное видение своего “поля жизни". Настоящая энергетическая работа может лишить вас за 5 минут 2-3 кг веса, поэтому, если вдруг вам кажется, что это легко, не обольщайтесь. Получится не сразу, предстоит поработать.

Практика: первые шаги

Медитация на балансировку

1. Сядьте спокойно, так, как вам удобно, закройте глаза и некоторое время понаблюдайте за своим дыханием. Затем обратите взор внутрь себя.
2. Попытайтесь почувствовать свою внутреннюю энергетику и сбалансировать ее. Если с правой стороны ощущаете явный переизбыток, дайте энергии перетечь налево — туда, где ее недостает, чтобы потом уравновесить ее на уровне головы, шеи, груди, живота, ног и рук.
3. Наблюдайте внутренним взором, как откуда-то сверху спускается светлая, чистая густая энергия и растекается по всему телу, покрывая полностью голову, плечи, туловище, ноги до самых кончиков пальцев.
4. Затем представьте свою жизнь. На интуитивном уровне, так же как вы уравновешивали левую и правую стороны, сбалансируйте течение энергии в своей жизни — исключительно по внутренним ощущениям, без участия логического мышления. Добавьте энергии туда, где, по-вашему, ее не хватает, и заберите оттуда, где есть ощущение избытка.
5. Теперь попросите Высший мир подать свет на всю эту картину. Напитайте свою жизнь энергией. Дайте ей возможность участвовать во всех процессах: в отношениях, бизнесе, успехе, здоровье, радости, достатке. Расставьте все, эти энергии по периметру своей жизни. Дайте им полномочия пропускать в вашу жизнь только идентичные, позитивные энергии.
6. А теперь возьмите воображаемую метлу и выметайте из своей жизни все страхи, неудачи, болезни, гнев, агрессию. Уверенно гоните их на "свалку жизни". Одновременно на освободившееся место расставляйте светлые энергии, противоположные тем, что убираете.
7. Вернитесь в центр своей жизни и попытайтесь ощутить удовлетворение от проделанной очистительной работы. Осознайте наполнение жизни новым смыслом. Вместе с этим чистым миром в мыслях плавно перенеситесь в свое физическое тело, займите привычное место здесь, сейчас.
8. Сделайте глубокий вдох, пошевелите пальцами и откройте глаза.

Ошибки новичков

Конечно, идеально у вас получится не сразу. У новичков могут возникнуть трудности с воображением. Например, вы берете энергетическую метлу, начинаете выметать, а не получается, просто не выметается. И вы понимаете, что сидите уже полчаса, а негативная энергия словно смеется над вами. И чем больше вы стараетесь ее разогнать, тем меньше шансов. Вы уже устали, а ничего не происходит. Почему так? Дело в том, что любая подобная энергия находится внутри нас для того, чтобы мы, борясь с ней, подняли свой духовный уровень. И она до тех пор будет в нас сидеть, пока мы что-то не поймем. Для каждого это "что-то" свое. Но как только вы осознаете свои главные внутренние проблемы, негативная энергия покинет вас легко, практически сама.

Боремся с негативом

Когда мы появляемся на свет, на жизненном пути для каждого из нас уже расставлены готовые схемы обучения, уроки судьбы, которые мы будем проходить. У всех они проявляются по-разному — в виде тяжелых задач, страхов, проблем. Чем выше мы будем развиваться духовно, тем яснее начнем видеть эти проблемы. Нам будет казаться, что они вдруг появились, а на самом деле они были всегда, просто теперь наш уровень развития позволяет их увидеть. Если вы изначально понимаете, что любая энергия не агрессивна по отношению к вам, а является лишь запускным механизмом процесса самосовершенствования, все, что нужно сделать, — это, изменив себя, заставить проблему попрощаться с вами.

Избавьтесь от проблем

Закройте глаза. Почему закрыть? Не нужно, чтобы окружающая реальность мешала вам и выбивала из медитативного состояния.

• Возьмите свою самую насущную проблему и в своем воображении поставьте ее напротив себя. Попытайтесь вступить с ней в контакт и выяснить, зачем она здесь находится. Что вы с ее помощью должны осознать и изменить?
• Попутно начинайте сразу пытаться избавиться от проблемы. Бесполезно пытаться решить ее в настоящем, всегда нужно отматывать назад и смотреть, где и когда она в вас зародилась. То есть переносимся к моменту зарождения проблемы и разбираемся, как она возникла и почему. Если в итоге проблема исчезла, значит, вы все сделали правильно. Главное — найти источник. Любой, даже самый большой страх растет из маленькой точки в прошлом. Проще разобраться с этой точкой, чем с тем, во что она со временем превратилась. Неважно, как вы будете ее прорабатывать. Вы можете представить проблему сгустком энергии и стереть его ластиком, можете сдуть ее со своего поля жизни, можете засунуть в воображаемый пакет и выбросить. Каким способом вам удобнее от нее избавляться, так и делайте. Критерием решения этого вопроса будет исчезновение образа проблемы из поля зрения.
• Когда закончите медитировать, глубоко вздохните, откройте глаза.

Сергей РАТНЕР