Лунная диета на январь 2018 года

Диета для стройных бедер

Конец первой, вторая и начало третьей декады января - прекрасное время, чтобы позаботиться о красоте фигуры, тем более после новогодних застолий. В этом периоде небесные тела образуют аспекты, которые помогут дать бой жировым отложениям в области бедер. Воспользуйтесь моментом!

Положение Луны диктует выбор продуктов, которые оказываются в нашей диетической корзине.

Луна в Весах: 7-9 января
Организм нуждается в продуктах, богатых белками. Скажите «Нет» углеводам!
Завтрак: гречневая, пшеничная или овсяная каша на воде, фрукты, какао.
Обед: белое мясо птицы, кабачки, баклажаны, томаты, тосты из ржаного хлеба.
Ужин: сельдерей, пастернак, кефир настой ягод боярышника.

Луна в Скорпионе: 10-12 января
Рекомендуется вегетарианство, но и мясо не запрещается.
Завтрак: цветная капуста макаронные изделия, яблочный сок.
Обед: вареное или запеченное мясо, овощи содержащие грубую клетчатку.
Ужин: вареные овощи с тмином.

Луна в Стрельце: 13, 14 января
Не перегружаем организм жирами и сладким, едим маленькими порциями.
Завтрак: кисломолочные продукты, злаки, орехи, минеральная вода, компот из черной смородины или клубники.
Обед: огурцы, редис, салат, свекла, морская рыба, пряности.
Ужин: мучные, макаронные изделия, сливы, персики, абрикосы, минеральная вода.

Луна в Козероге 15-17 января
Соблюдаем умеренность в еде, отказываемся от спиртных напитков, жирной и остров пищи.
Завтрак: пшеничная, рисовая или гречневая каша, молоко, минеральная вода.
Обед: говяжья печенка или мясо птицы, чеснок, шалфей, розмарин.
Ужин: фрукты, крапивный чай.

Луна в Водолее: 18, 19 января
Животные жиры заменяем растительными, исключаем из меню алкогольные напитки.
Завтрак: свежие овощи, петрушка, сельдерей, листья салата, базилик, чай на основе мать-и-мачехи.
Обед: мясо птицы, горох, соя, фасоль, спаржа.
Ужин: фрукты, мята, кисломолочные продукты.

Луна в Весах: 21, 21 января
Показано раздельное питание. Допустимо выпить бокал вина перед обедом - «для аппетита».
Завтрак: черешня, вишня, клубника, ежевика, слива, подсушенный хлеб или макаронные изделия, чаи.
Обед: петрушка, сельдерей, постное мясо или морская рыба, свежие или вареные овощи, бокал сухого вина.
Ужин: кефир, слабоминерализованная вода.

Луна в Скорпионе: 20 - 22 января
Придерживаемся вегетарианской диеты, спать ложимся натощак.
Завтра: гречневая каша, кефир, арахис.
Обед: белое мясо, овощной суп, яйца.