Лекарство от страха

Против страха существуют простые правила:

• Никогда не зацикливайтесь на трагедии, постигшей близкого вам человека, не смакуйте подробности. Искренне посочувствуйте пострадавшим и... продолжайте жить своей жизнью.
• Попробуйте чем-то помочь попавшим в беду людям. Медики уверены: помогая тому, кому хуже вас, вы убиваете свой страх.
• Не оставляйте себе времени для мрачных мыслей. Устройте генеральную уборку, почитайте интересную книжку, вспомните о любимом хобби.
• В каждом жизненном явлении есть как отрицательная, так и положительная сторона. В любой ситуации помните об этом, и страх исчезнет.
• Если вы все жене можете справиться со страхом, принимайте успокоительные лекарства с экстрактами пустырника, зверобоя, валерианы.

Не стоит отказываться и от помощи специалиста-психолога или психотерапевта. Ведь когда страх одерживает победу над человеком, речь уже приходится вести о фобии - страхе совершенно немотивированном, бесплодном и бесполезном.

В. Бойко