Как уберечь себя?

Нащупать пульс

Целитель советует...

Бешеный ритм больших городов заставляет нас быть собранными, активными и выносливыми, чтобы успеть на все запланированные встречи в течение дня, выполнить составленный список дел, а еще решить все вопросы по работе, и сделать все вовремя. Как все успеть? Где взять силы? Ведь вокруг такая суета, многокилометровые пробки, сотни людей повсюду, вы торопитесь, опаздываете, нервничаете и чуть ли не ежечасно приходится разрешать конфликтные ситуации, в общем, один сплошной стресс...

Наверное, каждый был в ситуации, когда после ссоры с кем-либо ощущаешь себе, словно выжатый лимон. В порыве гнева вы выплескиваете всю энергию, а организм тут же дает знать о себе отсутствием сил. Иногда обида, гнев, ненависть не отпускают долгое время, и вы раз за разом прокручиваете в голове неприятный разговор.

Все негативные эмоции, которые мы испытываем, создают блокировку в наших энергетических полях, что приводит к различным заболеванием.

Если есть нарушение в энергетике, то организм в опасности. А она заключается в том, что на физическом уровне симптомов болезней может и не быть, но отсутствие таковых, увы, не является гарантией того, что вы здоровы.

Если вы заметили, что стали быстрее уставать, появилась бессонница или, наоборот, сонливость, снизился или увеличился аппетит, вы стали раздражительными, нервными, участились головные боли, значит, организм забил тревогу.

Чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии, необходимо выполнять простые, но очень полезные дыхательные упражнения, которые не займут много времени.

Сидя или стоя, доложите три пальца правой руки на запястье левой и нащупайте пульс; теперь медленно и глубоко вдыхайте на шесть ударов пульса. Задержите дыхание ровно на три удара, а затем медленно выдыхайте через нос снова на шесть ударов пульса и снова задержите дыхание на три отсчета.

Повторите это упражнение несколько раз, избегая переутомления.

После этого занятия вы получите энергию, прилив сил и хорошее самочувствие.

Ж. Окольничнихова

Категория: Интересное
Дата добавления 03.12.2014

Похожие материалы
Комментарии (0)
avatar
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на декабрь
Именины
Приметы