Витамины по знакам зодиака

В астрологии всеми витаминами заведует Меркурий, управляющий знаками Близнецов и Девы. Первый знак владеет информацией о них, а второй - помогает нам их усваивать.

А за витаминную доставку в наш организм отвечают все планеты и знаки зодиака. Найдите в таблице свой знак зодиака и посмотрите, каких витаминов вам дано от рождения в достатке, а в каких ваш организм может испытывать дефицит. Учите эту информацию, составляя свое ежедневное меню питания.

Стрельцам и Рыбам особенно полезна витаминная терапия, так как они больше всех подвержены авитаминозу.

Витамин А

Недостаток этого витамина сказывается на состоянии кожи и зрения. Содержится в сливочном масле и рыбьем жире, а также во всех растениях оранжевого цвета - в моркови, облепихе, тыкве, апельсинах.

Витамины группы В

Это целая витаминная компания, и заботится она о нашей нервной системе, следит за обменом веществ. Где содержатся: В1 - дрожжи, бобовые, злаки, орехи, абрикосы. В2 - молоко и молочные продукты; дрожжи, капуста, печень. ВЗ - мясо, яйца, грибы, почки, сердце. В4 - соевое масло, кислая капуста, яйца, крапива. В5 - свекла, фасоль, шампиньоны. В6 - орехи, фасоль, морковь. В8 - зеленый горошек, капуста. В9 - листовые овощи, горох. В12 - печень, почки, рыба, икра. В15 - абрикосовые косточки, семечки.

Витамин С

Витамин в организме не накапливается и не синтезируется. При остром дефиците развивается цинга. Предупреждает заболевания дыхательной системы, тормозит рак. Содержится в черной смородине, цитрусовых, крапиве, хвое, рябине.

Витамин D

Помогает усваивать кальций. При недостатке развивается рахит, начинают выпадать волосы. Образуется под влиянием солнечных лучей на кожу. Содержится в сливочном масле, молоке, в яичном желтке.

Витамин E

Витамин молодости. Замедляет старение, влияет на работу мозгами нервной системы, влияет на плодовитость, сохраняет плод при беременности! Дефицит может стать причиной бесплодия. Содержится в растительных маслах.

Витамин К

Берет на себя процесс кроветворения. Содержится в зеленых растениях, капусте, моркови.

Витамин H

Заведует кровеносными сосудами. Восстанавливает работу печени после отравлений, при диабете и лучевой болезни. Содержится в чае, шиповнике, луке, клюкве, бруснике.

Витамин P

Витамин красоты. Контролирует жировой обмен в клетках волос и кожи. Обладает противовоспалительным и успокаивающим действие. Кроме того, помогает усваиваться белку, а в союзе с витаминами группы В участвует в сжигании жиров и поддерживает нормальный обмен веществ. Признаки недостатка: сухость кожи, выпадение волос, мышечные боли, анемия, депрессия, бессонница, отсутствие аппетита. В большом количестве витамин содержится в печени, почках, яичном желтке.

Витамин U

«Молодой» и мало изученный витамин. Исследователи называют его антиязвенником, так как он не только отлично справляется с профилактикой язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, но и успешно борется с ними. Вдобавок обнаружена противоаллергическая и антистрессовая способность витамина. Для хорошего усвоения этот витамин нужно принимать вместе с В6, В12 и Н. Содержится в зеленом чае, соке сырых овощей (белокочанной капусты, картофеля, помидоров, репы, петрушки, сельдерея). А также в молоке, печени и куриных яйцах.