Лунная диета

Луна – лучший диетолог

Этот таинственный спутник Земли имеет влияние на движение ее вод, атмосферное давление, что, в свою очередь, отражается и на состоянии здоровья, особенно женского.

Влияние Лунных фаз поможет нам в организации правильного диетического питания. Так как эта диета напрямую зависит от состояния Луны, первое, что нужно сделать, приступая к ней, - раздобыть лунный календарь на год. По нему вы будете сверять, что сейчас – полнолуние, новолуние, растет Луна или убывает. Например, в полнолуние, когда вода уходит внутрь клеток из межклеточного пространства, надо увеличить потребление жидкости, это позволит вывести избыток воды из межклеточного пространства и больше не накапливать ее. А сбалансированный рацион питания в новолуние поможет предотвратить задержку жидкости организме, и вы легко очистите организм, ускорив процесс расщепления жиров и вывод токсинов.

Начало. Полнолуние.

Начинать питаться в соответствии с лунной диетой нужно в полнолуние. Именно в этот период лучше всего организм избавляется от вредных веществ, выводя их с излишками жидкости.

Первый день. Разгрузочный.

Весь день рекомендуется только обильное питье. Минеральная вода (без газа), натуральные соки, зеленый чай. За сутки необходимо выпить не менее 3 литров жидкости.

Совет: cоки лучше всего пить свежевыжатые они самые полезные. Однако, чтобы избежать проблем с желудком (кислотность у всех разная), разбавляйте соки (особенно такие активные, как апельсиновый, грейпфрутовый) водой. Еще можно делать микс, сочетая кислые и сладкие соки, овощные и фруктовые. Например, яблоко-апельсин, морковь-свекла, свекла-яблоко...

Продолжение. Полнолуние.

После разгрузочного дня 3 дня на кашах и кисломолочных продуктах, с добавлением овощей. В первой половине дня можно позволить себе 2 кусочка темного хлеба. Питье - простая вода, зеленый чай.

Убывающая Луна

Когда Луна идет на убыль, организм восстанавливается, поэтому особых ограничений в еде не требуется. Питайтесь полноценно в разнообразно. Исключение - сладкое, мучное и алкоголь. От них придётся отказаться полностью.

Новолуние

Эти 3-4 дня - время сытной пиши. Поэтому разнообразьте свой стол белковыми продуктами. Сочетайте мясо, рыбу, творог с овощами и фруктами. Исключите из рациона углеводы (каши, хлеб), а также молоко и йогурт.

Окончание. Растущая Луна.

Организм активизируется, поэтому аппетит повышается. Именно в этот период легче всего набрать лишний вес. Следовательно, рацион должен быть легким - овощи и фрукты (салаты, печеные, тушеные, вареные).

Важно: Возьмите себе за правило есть в одно и то же время. Это дисциплинирует организм и способствует потере лишнего веса. На время лунном диеты от соли лучше и вовсе отказаться.

Луна завершает свой цикл, и с полнолунием начинается новый круг лунных фаз. А это значит, что лунная диета также начинается по новой - с первого разгрузочного дня. Большой плюс этой системы питания в том, что ее можно придерживаться очень долго. Если вы все будете делать правильно, то за месяц вы сможете избавиться от 6-7 кг лишнего веса, это оптимальный, щадящий режим для организма. Вам не только удастся скорректировать свой вес, но и попутно укрепить иммунитет, а также нормализовать обмен веществ.

Система питания в соответствии с лунными циклами позволит не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить свой организм. Эффективность диеты подтверждена исследованиями ученых и диетологов, а также успешно опробована тысячами женщин по всему миру. Попробуйте питаться по лунным циклам и вы!

Будем худеть по-французски

Создателем системы питания по Луне стал французский врач-терапевт Кристиан Дюраффур. Согласно его теории, борьба с лишним весом начинается с первого дня лунного месяца или в строго указанный другой день цикла. Продолжительность разгрузки фиксирована: 24 ч и 36ч.

24-часовую диету начинают в день перед полнолунием (примерно в 19.00) и заканчивают вечером следующего дня. Основной ее принцип - жидкий рацион питания. Разрешается употреблять минеральную воду без газа, а также свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Таким образом, за сутки удастся похудеть на 1-2 кг, прим этом очистить организм от шлаков, избавиться от отеков, улучшить свое самочувствие.

Рацион 36-часовой лунной разгрузки рассчитан на канун новолуния. В меню должны присутствовать овощные супы и один раз допускается мясной бульон. Это поможет вам избавиться от пары лишних килограммов, пополнить запасы организма минеральными веществами и клетчаткой, а также очистить его. Также в эти дни допускаются блюда из свежих и вареных овощей. Прием пищи 4-5 раз в день. Диетологи советуют выпивать до 2х литров жидкости (простая вода, минералка без газа, зеленый чай).

Достоинства Лунной диеты:

• Эффективное снижение веса;
• Нормализация обмена веществ;
• Очищение организма:
• Выведение лишней жидкости, стабилизация водно-соленого баланса;
• Непродолжительная.

Недостаток лунного рациона:

• Повторять диету можно только в определенный лунный день;
• Строгость меню и сложность в его соблюдении;
• Людям с заболеваниями сердце, сахарным диабетом, нарушениями свертываемости крови и сбоем в обмене веществ похудение по Луне противопоказано.

Луна влияет на человека

Фазы Луны управляют биоритмами человека. Недаром еще с древности люди строят свою жизнь в соответствии с ее циклами. Науке известно, что Луна сильно влияет на приливы и отливы воды в Мировом океане. А так как человеческий организм на 80% состоит из воды, то и он является наиболее чувствительным к изменениям лунных фаз. В качестве доказательства воздействия можно отметить совпадение длительности женского биологического цикла и лунного месяца - 28 дней.